KVK 51356759 / BTW NUMMER NL195812177B01 / ING 754939499

Sinds jaar en dag is Augusto een fanatieke spinner. Het werd zo erg dat hij eind 2008 besloot de opleiding tot spinningleraar te doen. Op die manier kon hij zijn passie voor muziek combineren met zijn passie voor spinning. Naast dat het goed voor de conditie is is het ook een manier om mensen zowel te entertainen als fit te krijgen.

Qua muziek is zijn keuze breed. Van Old Skool Hip Hop tot Salsa, van Dance tot Reggae. Zolang je er op kunt fietsen en zolang de klassen vol blijven blijft hij op zoek naar de best nummmers.

Augusto is te boeken voor een eenmalige les of mocht je hem als vaste leraar willen kun je dat altijd bij hem checken.

(bron: Wikipedia):

Spinning is staand of zittend fietsen op een speciale stationaire fiets (hometrainer), waarbij muziek gebruikt wordt onder leiding van een spinninginstructeur in een fitnesscentrum. Tijdens de workout wordt de weerstand van de fiets aangepast, afhankelijk van het tempo en de soort oefening. De oefeningen bestaan uit onder andere een (staande of zittende) vlakke weg, een (staande of zittende) heuvel en sprints (of combinaties daarvan). Omdat er veel verschillende ritmes in een spinningles ("ride") gebruikt worden en door de diverse zittende en staande technieken ontstaat een positief trainingseffect op hart, longen en beenspieren. De weerstand kan per individu verschillend afgesteld worden, hij of zij bepaalt zelf de zwaarte van de training, eventueel met gebruik van een hartslagmeter.

Effecten van spinning

Spinning zorgt, net als andere trainingsactiviteiten, voor het sterker maken van het hart, het groter maken van de longinhoud zodat er meer zuurstof kan worden opgenomen, een regelmatige bloedsomloop, zodat de spieren beter worden doorbloed, het elastischer maken van de spieren zodat verzuring en aanhechtingspijnen minder voorkomen. Bil- been- en rugspieren worden veelvuldig gebruikt en dus getraind door het steeds veranderen van positie op de fiets.

Spinning is afwisselend, hoge vetverbranding en een zeer effectieve manier om je lichaam in topvorm te brengen.

“Augusto weet als geen ander praktijk met succes te koppelen aan theorie. Bovendien motiveert en stimuleert hij door zijn empatische benadering anderen om het beste in zich naar boven te halen.” (Bron: LinkedIn)